Agenda
Yoga pour tous
Les cours collectifs
Participez à des séances de yoga, un moment de joie et d’harmonie, en connexion avec vous-même, les autres et la Nature.
Chaque séance débute par un moment d’observation pour instaurer une ambiance sereine, suivi d’une mise en mouvement du corps en synchronisation avec le souffle. Nous intégrons des exercices de respiration et une relaxation finale pour vous permettre de repartir régénéré et détendu.
Informations pratiques :
– Tenue : Prévoyez une tenue confortable.
– Repas : Évitez de manger avant la séance.
– Arrivée : Merci d’arriver à l’avance pour vous installer tranquillement.
– Retard : Si vous êtes en retard, pas de souci, venez quand même !
À partir de septembre 2024 :
FIGEAC
– Lundi : 18h30 – 20h00
– Jeudi : 10h30 – 12h00 et 18h30 – 20h00
Lieu : Espace des Possibles, 49 avenue Général de Gaulle, 46100 Figeac
BAGNAC
– Vendredi : 18h00 – 19h30
Lieu : Dojo
MAURS
– Mardi : 10h00 – 11h30 et 18h30 – 20h00
Tarifs :
– Cours (1h30) : 12 €
– Trimestre : 120 €
– Abonnement annuel : 300 € (30 séances à 10 €), payable en trois fois.
cliquez ici pour l’agenda
fiche d’inscription cliquez ici
Figeac, Bagnac et Maurs
Le cours de 1H30 12€
Le trimestre 120€ L
Yogathérapie IDYT (institut de yogathérapie)
Le professeur se consacre entièrement à chaque individu en développant des pratiques sur mesure.
En collaboration, nous élaborons un programme de séances personnalisé visant à atteindre vos objectifs. Ce programme inclut des exercices de mise en mouvement du corps, des techniques de respiration et de relaxation, ainsi que des conseils en nutrition et en compléments alimentaires. Cette approche complémentaire est particulièrement bénéfique pour gérer divers problèmes de santé tels que les troubles du sommeil, le stress, les douleurs dorsales, l’asthme, et même le cancer.
(certifié par l’IDYT 2018 sous la direction du Dr Lionel Coudron)
La séance individuelle de yoga thérapie 50€
Zoom
Je propose des séances de yoga en ligne et en direct pour seulement 10 €.
Pour participer, merci de régler le cours par virement bancaire (RIB ci-joint).
Note : L’accès sera ouvert 5 minutes avant le début de la séance pour commencer à l’heure.
Horaire des séances Zoom :
Mercredis en direct de 7h00 à 8h00.
Participer Zoom Réunion
ID de réunion: 663 298 7538
Le cours de 1H00
8€ L’année 200€ avec abonnement
«Votre corps existe dans le passé et votre esprit existe dans le futur. Dans le yoga, ils se rejoignent dans le présent.»
– B.K.S.Iyengar –
Cours Individuels
Je vous propose des séances de yoga adaptées à vos besoins, que ce soit à mon studio ou à votre domicile.
Tarif : 50 € pour 1 heure de cours.
Rejoignez-moi pour une expérience personnalisée et enrichissante !
Enfants et Familles
À partir de 3 ans, nos séances de yoga sont ludiques et imaginatives, introduisant les postures par le jeu tout en apprenant la respiration et la relaxation.
Pour les enfants de 7 ans et plus, les cours sont dynamiques et encouragent l’expression, la créativité et la confiance en soi. Ils permettent également de prendre conscience de son corps, d’améliorer la concentration et de canaliser les énergies.
Rejoignez-nous pour une expérience enrichissante et amusante !
Présentation de Patrice Bonal
Je suis Patrice Bonal, passionné de Yoga depuis ma découverte de cette pratique en 2005. En 2013, j’ai suivi une formation certifiante de professeur de Yoga à l’Institut Sivananda en Inde.
Enrichissant ma pratique, j’ai poursuivi ma formation en yogathérapie sous l’enseignement du Dr Lionel Coudron à l’Institut de Yogathérapie (IDYT) en 2018. Ces outils me permettent d’accompagner chacun de manière personnalisée et de donner un sens profond à notre pratique.
En 2020, j’ai également obtenu une certification en Yoga Nidra à Rishikesh avec Pierre Bonasse et Karina Barucha (école Rishi Yoga Shala). J’ai hâte de partager avec vous cette exploration du « sommeil yogique ».
Je propose également des massages ayurvédiques Abhyanga à l’huile de sésame, d’une durée d’1 heure pour 60 €.
Rejoignez-moi pour un voyage vers le bien-être et l’harmonie intérieure.