C’est unir le corps et le mental à travers le souffle pour atteindre l’Harmonie.
Le yoga ne requiert pas de souplesse ou de prédispositions particulières. Vous avez mal au dos, vous êtes anxieux, vous avez des troubles du sommeil…
Et vous souhaitez vous sentir bien dans votre corps et votre tête .
Le yoga est une méthode ancestrale qui nous implique à travers l‘expérience de notre corps, notre respiration, nos pensées.
Les exercices accessibles à chacun s’adaptent à nos particularités individuelles.
Le yoga peut s’adapter à toutes les possibilités et limites. Il tient compte de la globalité de la personne et propose pour cela un ensemble cohérent d’exercices physiques et psychiques.
L’apprentissage du yoga peut se faire à travers les cours individuels ou collectifs.
Patrice Bonal
J’ai suivi une formation certifiante de professeur de Yoga en Inde, en 2013 et complété ma formation en suivant l’enseignement du Dr Lionel Coudron à l’Institut de yogatherapie (IDYT). Ces outils complémentaires me permettent de proposer plus de possibilités dans l’accompagnement d’une personne, et donner plus de sens.
