Agenda
Yoga pour tous
Les cours collectifs
Les séances sont un moment de joie et d’harmonie, relié avec soi- même, les autres et la Nature.
On commence par un moment d’observation pour installer l’état d’esprit, puis vient la mise en mouvement du corps avec le souffle en respectant la possibilité de chacun, des exercices de respiration et une relaxation pour repartir régénéré et détendu .
Venir avec une tenue souple, ne pas manger avant la séance, arriver en avance et prendre le temps de s’installer.
Si vous êtes en retard ne stressez pas, venez quand même…
À partir du 6 septembre 2022
FIGEAC
Les jeudis 10H30-12H00
18H30 – 20H00
Les lundis 18H30-20H00
Espace bien-être
49 avenue Général de Gaule
BAGNAC
Les vendredis 18H30 – 20H00
au Dojo
MAURS
Les mardis 18H30 – 20H00
Les vendredis 14H00 – 15H30
Grange de la Martinelle
Figeac, Bagnac et Maurs
Le cours de 1H30 L’année avec abonnement de 30 séances à 9€ = 270€ payable en trois fois La séance 12€
Yogathérapie IDYT (institut de yogathérapie) Famille
Le professeur se consacrant uniquement à la personne, lui crée des pratiques adaptées et sur mesure.
Ensemble nous élaborons un programme de séances adapté à vos objectifs qui consiste à la mise en mouvement du corps, exercices de respiration de relaxation et conseils en alimentation et compléments alimentaires. Cela vient en complément thérapeutique lors de problèmes de santé : troubles du sommeil, stress , pathologie du dos, asthme, cancer…
(certifié par l’IDYT 2018 sous la direction du Dr Lionel Coudron)
La séance individuelle de yoga thérapie 50€
Zoom
Je propose des Séances de yoga en ligne et en direct avec une participation de 8€
Tout d’abord les cours en ligne se feront avec l’application Zoom, pour cela il faut télécharger cette application sur votre téléphone, tablette ou ordinateur de bureau voici le lien: https://zoom.us/fr-fr/zoomrooms/software.html
Les personnes qui souhaitent participer au cours doivent :
• M’envoyer un mail au moins un jour avant.
• Régler le cours par avance par virement bancaire (RIB ci-joint) ou via l’application lydia , qu’il faut télécharger de la même façon que zoom et ensuite suivre les instructions pour effectuer un paiement en renseignant mon numéro de téléphone.
PS: Pour commencer la séance à l’heure j’ouvre l’accès 10 min avant.
Voici les horaires que je vous propose pour les séances Zoom:
Les Mercredis ZOOM en direct 18H30-19H30*
*Cours maintenu si le nombre de participants est atteint.
Le cours de 1H00
8€ L’année 200€
«Votre corps existe dans le passé et votre esprit existe dans le futur. Dans le yoga, ils se rejoignent dans le présent.»
– B.K.S.Iyengar –
Cours individuels
Je peux soit vous recevoir ou venir à domicile
Je vous propose des séances adaptées à vos besoins.
La séance individuelle 50€
Enfant et Famille
Pour les petits ,à partir de 3 ans, les séances sont présentées de façon ludique.Elles introduisent les postures par le jeu et l’imaginaire tout en leur permettant d’apprendre à bien respirer et de se familiariser à la Relaxation. Pour les plus grands, à partir de 7 ans, les postures de yoga sont pratiquées de façon dynamique, dans un cadre encourageant l’expression, la créativité, la détente et la confiance en soi. L’expérience permet de prendre conscience de son corps dans l’espace, d’apprendre à se concentrer et à canaliser ses énergies.
Contactez moi pour le tarif
Le Yoga en entreprise
Les employés et les employeurs constatent des aptitudes positives, des performances au travail qui se révèlent au quotidien : amélioration de la productivité, meilleure concentration, réduction considérable du niveau de stress, meilleur climat social.
permettant de relâcher tout votre système nerveux et par conséquent votre stress. Les exercices de respiration, de relaxation et de méditation permettent de mieux se connaître et de mieux gérer ses émotions.
Le yoga amène le bénéfice de rester actif tout en étant détendu. Vous apprenez l’équilibre psychique en vous assurant compétence et rationalité.
Importance de garder les employés heureux et en bonne santé.
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