de la concentration à la méditation

Stage de Yoga : De la Concentration à la Méditation vers Moksha

Dates : 28 décembre 2024 arrivée 17H00 – 2 janvier 2025 départ 13H00

Lieu : Ferme ouverte, Nature paisible de l’Aude

Tarif : 690€ tout inclus (hébergement, repas et enseignement)

Earlybird : 650€ pour inscription avant le 15 décembre

Chers Amis du Yoga,

Je suis ravi de vous inviter à une retraite exceptionnelle et transformatrice de six jours, où nous plongerons dans un parcours de pratique qui combine yoga, méditation et exploration spirituelle. À travers ce stage, nous viserons à franchir les étapes décisives du yoga : la posture (Asana), la respiration (Pranayama), et la méditation (Dhyana), avec pour objectif de tendre vers Moksha.

Programmation du Stage

Jour 1 :Samedi 18H00  Introduction à la Concentration (Dharana) 

– Techniques de concentration et d’attention focalisée

– Pratiques de yoga pour renforcer la concentration

– Ateliers pratiques et discussions

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Jour 2 : Transition de la Concentration à la Méditation (Dhyana) 

– Comprendre la méditation et ses bienfaits

– Techniques pour passer de la concentration à la méditation

– Sessions de méditation guidée

– Pique-nique au marché d’Esperaza et visite d’une source d’eau salée de montagne

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Jour 3 : Approfondissement de la Méditation 

– Pratiques avancées de méditation

– Exploration des différents états méditatifs

– Ascension du mont Bugarach

– Partages d’expériences et questions-réponses

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Jour 4 : Célébration du Nouvel An 

– Méditation collective pour accueillir la nouvelle année

– Cérémonies et rituels pour célébrer dans la joie et la sérénité

– Festivités et moments de partage avec un cercle de chants et bain norvégien

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Jour 5 : Introduction à Moksha 

– Comprendre le concept de Moksha dans la philosophie yogique

– Chemins vers la libération spirituelle

– Méditations profondes et pratiques spirituelles

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Jour 6 : Fin jeudi 2 13H00 Intégration et Réflexion 

– Synthèse des enseignements et pratiques

– Techniques pour intégrer la méditation et la quête de Moksha dans votre vie quotidienne

– Sessions de pratique intensive et échanges

Objectifs du Stage

– Développer des techniques solides de concentration et de méditation.

– Explorer et comprendre le concept de Moksha et ses implications spirituelles.

– Intégrer la méditation et la quête de libération dans votre quotidien.

– Célébrer la nouvelle année dans une ambiance joyeuse et spirituelle.

Déroulement Type d’une Journée (À titre indicatif) 

– 08H00 : Pratique (option assise silencieuse à 7H30)

– 12H00 : Déjeuner

– 13H00 : Temps libre

– 17H00 : Pratique douce  & voyage sonore

– 19H30 : Dîner

– 20H30-21H30 :  nos intervenant-e-s

Événements spéciaux :

– Soirée du 29 : Circle Song avec Bertrand

Le Circle Song est une pratique musicale collaborative dans laquelle les participants chantent en cercle. Chaque personne peut ajouter des phrases, des motifs ou des percussions, créant ainsi une harmonie collective. Cette approche favorise l’improvisation et la créativité tout en renforçant le lien entre les participants.

– 30 décembre : Cercle de chants avec Chinmayan

Les Chants de Mantra et autres chants sacrés du monde sont utilisés comme outil pour se connecter à notre Être profond et développer en soi l’ouverture du cœur La répétition du chant favorise l’état de méditation et permet ainsi de ressentir la Communion avec le Tout, avec les énergies de Joie, d’Amour et de Plénitude. Bienvenue pour partager ce moment ensemble Chinmayan 

Venez comme vous êtes avec votre jolie voix

– 31 décembre : Bhajan avec Vishambar

Bienfaits des Bhajans de Krishna 🎶

Les bhajans de Krishna sont des chants dévotionnels qui apportent de nombreux bienfaits :

1. Apaisement de l’Esprit : Leur répétition favorise la sérénité et réduit le stress.

2. Éveil Spirituel : Ces chants nourrissent la connexion spirituelle et la méditation.

3. Consolidation des Liens Sociaux : Chantés en groupe, ils renforcent la communauté et le partage.

4. Joie et Énergie Positive : Ils créent une atmosphère joyeuse, remplie d’amour et de dévotion.

Intégrer les bhajans de Krishna dans votre routine peut transformer votre bien-être spirituel et émotionnel ! 🌼

– 1er janvier : Danses de la paix Universelle avec Katrin

Les Danses de la Paix Universelle sont une forme de danse méditative qui réunit des mouvements simples, des chants et des rythmes venus de diverses traditions culturelles. Elles encouragent la connexion entre les participants et favorisent un sentiment d’unité.

 Bienfaits des Danses de la Paix Universelle :

1. Renforcement des Liens Sociaux : En dansant ensemble, les participants créent des liens forts et solides, favorisant l’harmonie dans le groupe.

2. Apaisement de l’Esprit : Les mouvements fluides et répétitifs, combinés à la musique, procurent calme et sérénité.

3. Expression Émotionnelle : La danse permet d’exprimer librement ses émotions, libérant ainsi le stress et les tensions accumulées.

4. Élévation Spirituelle : Ces danses sont un moyen d’atteindre un état de méditation en mouvement, favorisant une connexion plus profonde avec soi-même et l’univers.

En participant aux Danses de la Paix Universelle, vous enrichissez votre bien-être intérieur tout en célébrant la paix et l’harmonie avec les autres. ✨🌈

Massages disponibles avec Marie

Depuis 8 ans, je pratique le massage thaï et le yoga massage, qui intègrent accupressions et étirements profonds pour travailler sur le corps. Je propose également un massage deep tissue à l’huile sur table, offrant une action intense sur les muscles. De plus, je maîtrise des techniques d’ostéothai et de wu thai, que je combine selon les besoins de chaque patient.Tarif : 60€ pour 1H15 J’ai hâte de vous retrouver bientôt ! ✨

Cuisine Végétarienne savoureuse avec Murti & Arati

La cuisine végétarienne des dévots de Krishna, appelée prasadam, est préparée avec amour et offerte à Krishna avant d’être partagée. Elle exclut viande et poisson et privilégie les ingrédients frais, les épices et les préparations harmonieuses. Ce repas sacré est perçu comme un acte de dévotion, visant à nourrir le corps et l’esprit en cultivant la pureté et la compassion.

Mon Parcours

Je suis Pranava, passionné par le yoga depuis 2005 et certifié professeur de yoga après une formation Sivananda en 2013. Mon chemin m’a conduit à explorer diverses pratiques, y compris l’Ashatanga, la Vipassana, et la yogathérapie, enrichissant ainsi ma capacité à guider et accompagner.

Massages Disponibles

Pour enrichir votre expérience lors du stage, je propose également des massages ayurvédiques Abhyanga à l’huile de sésame. Ces soins visent à détendre le corps et à apaiser l’esprit.

– Massage Abhyanga (1H15 heure) : 60€

  Un massage à l’huile chaude qui apaise, détoxifie, et nourrit le corps et l’esprit, favorisant une récupération rapide après les séances de yoga.

Pourquoi Participer ?

Ce stage est conçu pour chaque personne, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. C’est une opportunité de développer une pratique personnelle enrichissante et d’explorer votre potentiel intérieur dans un cadre serein.

Notre lieu: la ferme ouverte

Notre salle de pratique

Nos Chambres partagées de 2 à 5 personnes salles de bains en commun au palier

Notre salle à manger

Le marché d’Espéraza, chaque dimanche matin, est un rendez-vous incontournable. Animé et coloré, il propose des produits locaux de qualité : fruits, légumes, fromages, artisanat et spécialités régionales. C’est l’occasion parfaite de découvrir les saveurs de la région, de rencontrer les producteurs et de profiter de l’ambiance chaleureuse d’un marché authentique en plein cœur de l’Aude.

L’ascension du mont Bugarach est une expérience enrichissante, mêlant effort physique et reconnexion spirituelle. Ce lieu légendaire offre des panoramas spectaculaires et une atmosphère propice à la détente, permettant de se ressourcer tout en profitant de la nature.

Les voyages sonores, également appelés « méditations sonores » ou « séances de guérison par le son », sont des expériences immersives qui utilisent des instruments tels que les bols tibétains, les gongs, les tambours et les chœurs pour induire un état de relaxation profonde.

Inscription

Les places étant limitées, je vous encourage à vous inscrire dès que possible. Pour toute question, n’hésitez pas à me contacter au 06 32 98 75 38 ou via mon site yogavie.fr.

Venez célébrer la vie, vous reconnecter avec vous-même et partager des moments de transformation dans la joie et la sérénité.

Dans la joie de vous rencontrer et de partager cette aventure ensemble,

Patrice  ✨

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