de la concentration à la méditation

Stage de Yoga du 28 décembre au 2 janvier : De la Concentration à la Méditation vers Moksha

 

Chers Amis du Yoga,

Je suis ravi de vous inviter à une série de trois stages de yoga,(posture,respiration et méditation) chacun d’une durée de 36 heures, pour un parcours total de 108 heures de pratique intensive et transformationnelle.

Le chiffre 108 est symbolique et puissant dans la tradition yogique, représentant l’unité de l’univers. Ces stages vous guideront à travers les étapes essentielles du yoga : la posture (Asana), la respiration (Pranayama), et la méditation (Dhyana).

 

Stage 1 : Expérience des Postures (Asana) – 36 Heures

Objectifs :

– Comprendre les bases des postures de yoga.

– Développer une pratique solide et stable des asanas.

– Explorer l’alignement, l’équilibre, et la force dans chaque posture.

Programme :

– Introduction aux principes fondamentaux des asanas.

– Pratiques de postures debout, assises, inversées et de flexion arrière.

– Techniques pour améliorer la souplesse et la stabilité.

– Ateliers pratiques et ajustements personnalisés.

 

Stage 2 : Expérience de la Respiration (Pranayama) – 36 Heures

Objectifs :

– Développer une compréhension profonde des techniques de respiration.

– Explorer les différentes pratiques de pranayama pour harmoniser l’énergie vitale.

– Utiliser la respiration pour améliorer la concentration et réduire le stress.

Programme :

– Introduction aux bases de la respiration consciente.

– Pratiques de pranayama : Nadi Shodhana,Ujjayi , Bhramari, et plus.

– Techniques pour équilibrer les énergies internes et améliorer la vitalité.

– Séances guidées et discussions sur les bienfaits du pranayama.

Stage 3 : Expérience de la Méditation (Dhyana) – 36 Heures

Objectifs :

– Comprendre les principes et les bienfaits de la méditation.

– Développer des techniques pour passer de la concentration à la méditation profonde.

– Explorer la méditation comme un chemin vers la libération (Moksha).

Programme :

– Introduction à la méditation et aux techniques de concentration (Dharana).

– Pratiques guidées de méditation pour développer la paix intérieure et la clarté mentale.

– Exploration des différents états méditatifs et de leur impact sur la conscience.

– Techniques pour intégrer la méditation dans la vie quotidienne.

Synthèse des Stages :

108 heures de pratique immersive et transformationnelle.

Le chiffre 108 représente l’achèvement et l’unité dans la tradition yogique.

Développement d’une pratique complète et équilibrée, alliant postures, respiration et méditation.

Je vous invite à vous joindre à moi pour cette série de stages puissants, conçus pour transformer votre pratique de yoga et votre vie quotidienne.

Que vous choisissiez de participer à un seul stage ou à l’ensemble des trois, chaque expérience sera riche en apprentissages et en bénéfices pour votre corps et votre esprit.

Au cours de ces six jours inspirants, nous plongerons dans la pratique du yoga postural pour s’établir dans le corps, explorerons l’art de la respiration pour apaiser l’esprit, nous concentrerons notre état de concentration pour trouver la paix intérieure, et plongerons dans le monde du Nidra Yoga pour une expérience profonde.

 

De plus, je vous invite à vous détendre et à vous ressourcer lors de séances de bain sonore, vous permettant d’explorer les vibrations curatives du son, et à expérimenter la puissance des mantras pour élever notre conscience.

Dans un cadre enchanteur entouré de la nature paisible de l’Aude, nous créerons un espace sacré pour explorer, apprendre et grandir ensemble.

Venez vous joindre pour cette aventure holistique, où le yoga devient un mode de vie, une célébration de la vie elle-même.

J’ai hâte de partager ces moments de connexion profonde et de transformation avec vous. Réservez vos dates et préparez-vous à un voyage intérieur inoubliable.

Venez pour cinq jours de pratique intensive et de découverte intérieure dans un cadre serein et inspirant à la ferme ouverte.

J’ai le plaisir de vous inviter à un stage de yoga exceptionnel pour célébrer la nouvelle année dans la joie et la sérénité.Ce stage, qui se déroulera du 28 décembre 2024 au 2 janvier 2025, est conçu pour vous guider dans un voyage profond de la concentration à la méditation, avec pour ultime objectif l’atteinte de Moksha, la libération spirituelle.
Pour une expérience unique qui vous offrira l’opportunité d’explorer les différentes dimensions du yoga, allant au-delà des postures pour embrasser tous les aspects de votre être.

Au cours de ces six jours inspirants, nous plongerons dans la pratique du yoga postural pour s’établir dans le corps, explorerons l’art de la respiration pour apaiser l’esprit, nous concentrerons notre état de concentration pour trouver la paix intérieure, et plongerons dans le monde du Nidra Yoga pour une expérience profonde.

De plus, nous vous invitons à vous détendre et à vous ressourcer lors de séances de bain sonore, vous permettant d’explorer les vibrations curatives du son, et à expérimenter la puissance des mantras pour élever notre conscience.

Dans un cadre enchanteur entouré de la nature paisible de l’Aude, nous créerons un espace sacré pour explorer, apprendre et grandir ensemble.

Venez vous joindre pour cette aventure holistique, où le yoga devient un mode de vie, une célébration de la vie elle-même.

J’ai hâte de partager ces moments de connexion profonde et de transformation avec vous. Réservez vos dates et préparez-vous à un voyage intérieur inoubliable.

 

Programme du Stage :

Jour 1 : Introduction à la Concentration (Dharana)

– Techniques de concentration et d’attention focalisée

– Pratiques de yoga pour renforcer la concentration

– Ateliers pratiques et discussions

Jour 2 : Transition de la Concentration à la Méditation (Dhyana)

– Comprendre la méditation et ses bienfaits

– Techniques pour passer de la concentration à la méditation

– Sessions de méditation guidée

Jour 3 : Approfondissement de la Méditation

– Pratiques avancées de méditation

– Exploration des différents états méditatifs

– Partages d’expériences et questions-réponses

Jour 4 : Célébration du Nouvel An**

– Méditation collective pour accueillir la nouvelle année

– Cérémonies et rituels pour célébrer dans la joie et la sérénité

– Festivités et moments de partage

Jour 5 : Introduction à Moksha

– Comprendre le concept de Moksha dans la philosophie yogique

– Chemins vers la libération spirituelle

– Méditations profondes et pratiques spirituelles

Jour 6 : Intégration et Réflexion

– Synthèse des enseignements et pratiques

– Techniques pour intégrer la méditation et la quête de Moksha dans la vie quotidienne

– Sessions de pratique intensive et échanges

Objectifs du Stage :

– Développer des techniques solides de concentration et de méditation.

– Explorer et comprendre le concept de Moksha et ses implications spirituelles.

– Intégrer la méditation et la quête de libération dans votre quotidien.

– Célébrer la nouvelle année dans une ambiance joyeuse et spirituelle.

Je suis ravis de partager cette expérience unique avec vous.

Que vous soyez un pratiquant de yoga expérimenté ou débutant, ce stage est conçu pour enrichir votre pratique et vous offrir des outils précieux pour votre croissance spirituelle et votre être.

Les places étant limitées, je vous recommande de vous inscrire dès que possible pour garantir votre participation.

Au plaisir de vous accueillir pour cette immersion profonde et joyeuse dans l’art du yoga et de la méditation.

 

Pranava

Après avoir découvert le Yoga en 2005,

2013 formation Sivananda certifiante de professeur de Yoga en Inde.

2015 Ashatanga Rishikesh Tattva yoga

2016 Vipassana

2018 formation yogathérapie  en suivant l’enseignement du Dr Lionel Coudron à l’Institut de yogathérapie IDYT.

Ces outils complémentaires me permettent de proposer plus de possibilités dans l’accompagnement d’une personne, et de donner plus de sens à ce que l’on fait.

2019 formation Mantrathérapie avec Maitri (Nada)

2020 formation avec Pierre Bonasse & Karina Barucha sur le Yoga Nidra et c’est avec joie que l’on explorera cette voie de la déesse du sommeil.

Yogathérapie*

Pourquoi ? Vous êtes anxieux, vous avez des troubles du sommeil, vous avez mal au dos…Et vous souhaitez vous sentir bien dans votre corps et votre tête.

Pour qui ? Le yoga ne requiert pas de souplesse ou de prédispositions particulières, il doit s’adapter à toutes les possibilités et limites. Il tient compte de la globalité de la personne et propose pour cela un ensemble cohérent d’exercices physiques et psychiques.

Je vous propose une séance individuelle et/ou des massages ayurvédiques abhyanga à l’huile de sésame*.

*Le massage* ou la séance de Yogathérapie* 1h : 60€

CONTACT  Pranava – 06 32 98 75 38    yogavie.fr

Déroulement type d’une journée à titre indicatif (cela peut etre modifié) :

07H30 Pratique (option assise silencieuse à 7H00)

10H00 Tisane

10H20 Nidra, Pranayama Conférence, atelier

12H30 Déjeuner

13H30  Temps libre

16H30  Pratique

19H30 Dîner

20H30-21H30 Chants ou voyage sonore.

C’est peut-être le moment venu de devenir acteur et de choisir son chemin.

Vous voulez vous affirmer avec joie, mieux vous connaître, mieux gérer votre monde émotionnel, déployer votre potentiel ? Inscrivez-vous maintenant !!!

Partager ce mail pour en faire bénéficier votre entourage et faire rayonner cette proposition tout autour de vous.

Dans la joie de vous rencontrer

Tarif 590€ tout inclus hébergement repas et enseignement

si inscription avant le 28 octobre après c’est 690€

Pranava 06 32 98 75 38   yogavie.fr

 

Date

28 Déc 2024

Heure

8 h 00 min - 18 h 00 min

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