de la respiration au pranayama octobre 2025

Retraite de Yoga

Dates : 20 octobre 2024 – 25 octobre 2025

Arrivée : 17h00 le 20 octobre – Départ : 13h00 le 25 octobre

Lieu : Ferme ouverte, Nature paisible de l’Aude

Tarif : 790€ tout inclus (hébergement, repas et enseignement)

Earlybird : 750€ pour inscription avant le 15 Aout

Chers Amis du Yoga,

Je suis heureux de vous inviter à un stage unique de six jours, où nous explorerons ensemble les pratiques essentielles du yoga : la posture (Asana), la respiration (Pranayama) et la méditation (Dhyana), tout en approfondissant l’étude du Svarodaya et des Panchavayu. Ce stage est une occasion de plonger dans les subtilités de la respiration, d’harmoniser les énergies internes et de cultiver la concentration, la méditation et la sérénité.

Objectifs du Stage :

– Explorer la respiration consciente et le pranayama pour purifier et équilibrer le corps et l’esprit.

– Plonger dans la pratique du Svarodaya pour comprendre les cycles naturels de la respiration et leur impact sur notre vitalité.

– Harmoniser les cinq énergies vitales (Panchavayu) à travers des techniques de yoga et des exercices respiratoires.

– Développer une pratique de méditation profonde et comprendre les cheminements vers la libération spirituelle (Moksha).

– Célébrer la vie et l’énergie collective dans un cadre paisible et propice à la transformation intérieure.

Programmation du Stage :

Jour 1 : Introduction à la Respiration et la Concentration (Dharana)

– Comprendre les bases de la respiration consciente

– Techniques de respiration pour développer la concentration

– Introduction aux mudras pour amplifier les effets des respirations

– Atelier de discussion et pratiques de yoga postural pour renforcer la concentration.

Jour 2 : Pranayama et ses Bienfaits – Exploration des Techniques

– Pratique des respirations de base : Nadi Shodhana, Ujjayi, Bhramari

– Bienfaits physiologiques et psychologiques du pranayama

– Techniques pour harmoniser le flux d’énergie dans le corps

– Introduction aux pratiques de détente : Yoga Nidra et relaxation guidée.

– Exploration de la nature environnante.

Jour 3 : Introduction au Svarodaya et aux Cycles de Respiration

– Conférence et atelier sur le Svarodaya (science de la respiration)

– Exploration des rythmes naturels de la respiration à travers le Swara Yoga

– Pratiques de respiration pour équilibrer l’énergie vitale et l’état mental

– Ascension du Mont Bugarach, reconnexion à la nature et à l’esprit.

– Partage d’expériences et discussion sur l’intégration des pratiques dans la vie quotidienne.

Jour 4: Exploration des Panchavayu et Pratiques Avancées de Pranayama

– Introduction aux cinq courants énergétiques : Prana Vayu, Apana Vayu, Samana Vayu, Udana Vayu, Vyana Vayu

– Techniques de pranayama pour équilibrer ces cinq énergies

– Séances pratiques pour harmoniser les polarités internes

– Méditation active et voyage sonore pour renforcer l’ancrage et la détente.

– Cercle de chants et rituels de purification.

Jour 5 : Méditation et Exploration Spirituelle de Moksha

– Introduction au concept de Moksha dans le yoga et la philosophie védique

– Techniques profondes de méditation pour élever la conscience

– Séances de pranayama pour purifier les énergies subtiles

– Conférence sur la connexion entre respiration et méditation pour atteindre la paix intérieure

– Pour une immersion spirituelle collective.

Jour 6 : Synthèse et Intégration des Enseignements

– Révision et partage des pratiques de respiration et de méditation

– Techniques pour intégrer le pranayama et les principes spirituels dans la vie quotidienne

– Séances de pratique intensive pour renforcer la pratique personnelle

– Clôture du stage avec une méditation collective et réflexion sur le chemin parcouru.

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Déroulement Type d’une Journée (à titre indicatif):

-07H30     Pratique matinale (option assise silencieuse)

– 08H00 : Séance de pranayama et yoga postural

– 10H00 : Tisane et temps libre

– 10H20 : Yoga Nidra et conférence/atelier sur Svarodaya et Panchavayu

– 12H30 : Déjeuner végétarien savoureux

– 13H30 : Temps libre pour massages, détente ou exploration personnelle

– 17H30 : Pratique douce et voyage sonore

– 19H30 : Dîner

– 20H30-22H00 : Chant, méditation guidée ou rituel du soir (archana ou cercle de chant)

Activités Complémentaires :

– Massage Thaï et Ayurvédique : Des massages thérapeutiques pour détendre le corps et renforcer l’énergie vitale.

– Cercle de Chants et Voyage Sonore : Pour harmoniser les vibrations internes et approfondir la relaxation.

– Célébrations de la Vie : Rituel du coucher du soleil, chants sacrés, et danses de la paix universelle pour renforcer l’unité et l’harmonie collective.

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Tarifs :

– Tarif Standard : 790€ tout inclus (hébergement, repas, enseignement).

– Earlybird : 750€ pour inscription avant le 15 Aout.

Les places étant limitées, je vous encourage à vous inscrire dès que possible. Pour toute question ou inscription, contactez-moi au 06 32 98 75 38 ou via mon site yogavie.fr.

Je suis très enthousiaste à l’idée de vous retrouver pour cette aventure transformative, dans la joie et la sérénité.

Dans la lumière et la paix,

Patrice

N’hésitez pas à partager cette belle opportunité avec vos amis et votre entourage pour diffuser cette énergie de transformation !