Atelier Yoga du Dimanche

Atelier de Yoga du Dimanche,
de 9H30 à 12H30, 30€/atelier.

– le 26 mars 2023, Maurs
– le 2 avril 2023,Figeac
– le 14 mai 2023, Maurs
– le 4 juin 2023,Figeac

Je vous propose un atelier de 3H00 avec bain sonore, postures, respiration, mantra et yoga nidra.
Accessible à tous, même aux débutants.

vraiment très heureux de vous proposer cet atelier ce week-end dans la joie de vous voir et de partager ensemble ce très bon moment. Vous pouvez partager covoiturer et  venir avec des amis et amies.

 C’est accessible à tout le monde même avec un bras dans le plâtre.

Programme de la matinée : de 9h30 à 12h30

Bain sonore 30 min

Asanas : postures et exercices de respiration 1H00

Pause 10 min

Chants de Mantras 30 min

Yoga nidra (yoga du sommeil) 50 min