de la posture à l’Asana

Stage de Yoga : De la Posture à l’Asana vers Stira Sukha

Dates : 22 au 27 avril 2025  

Lieu : Le Jardin de Safran, Nature paisible du Lot (46)  

Tarif : 690€ tout inclus (hébergement, repas et enseignement)  

Earlybird : 650€ pour inscription avant le 22 février  

Chers Amis du Yoga,

Je suis ravi de vous inviter à un stage exceptionnel de six jours, où nous plongerons dans un parcours de pratique qui explore la transition des postures aux asanas, en mettant l’accent sur l’atteinte de Stira Sukha – l’équilibre entre stabilité et confort.

Programmation du Stage

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 Stage : Expérience des Postures (Asana) – 36 Heures

Objectifs :

– Comprendre les bases des postures de yoga.

– Développer une pratique solide et stable des asanas.

– Explorer l’alignement, l’équilibre, et la force dans chaque posture.

Programme :

– Introduction aux principes fondamentaux des asanas.

– Pratiques de postures debout, assises, inversées et de flexion arrière.

– Techniques pour améliorer la souplesse et la stabilité.

– Ateliers pratiques et ajustements personnalisés.

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Programme du Stage :

 Jour 1 : Introduction aux Postures (Sthiti)

– Comprendre les bases des postures de yoga.

– Techniques pour améliorer l’alignement et la stabilité.

– Ateliers pratiques et discussions.

 Jour 2 : Transition des Postures à l’Asana

– Différence entre postures et asanas.

– Techniques pour transformer une posture en asana.

– Pratiques de yoga guidées.

 Jour 3 : Exploration des Asanas

– Pratique des asanas de base et avancés.

– Comprendre les bienfaits physiques et mentaux des asanas.

– Séances de questions-réponses et partages d’expériences.

 Jour 4 : Introduction à Stira Sukha

– Concept de Stira Sukha dans la philosophie du yoga.

– Techniques pour atteindre l’équilibre entre stabilité et confort.

– Pratiques de yoga pour intégrer Stira Sukha dans les asanas.

 Jour 5 : Pratiques Intégratives

– Intégration des postures, des asanas et du concept de Stira Sukha.

– Pratiques de yoga intensives.

– Réflexions et échanges sur les expériences vécues.

 Jour 6 : Célébration du Printemps

– Yoga en plein air pour profiter de l’énergie printanière.

– Méditation et pranayama pour revitaliser le corps et l’esprit.

– Cérémonies et rituels pour célébrer la nouvelle saison.

Massages Disponibles

Pour enrichir votre expérience lors du stage, je propose également des massages ayurvédiques Abhyanga à l’huile de sésame. Ces soins visent à détendre le corps et à apaiser l’esprit.

– Massage Abhyanga (1 heure) : 60€  

  Un massage à l’huile chaude qui apaise, détoxifie, et nourrit le corps et l’esprit, favorisant une récupération rapide après les séances de yoga.

Objectifs du Stage

– Développer une compréhension approfondie des postures et des asanas.

– Apprendre à transformer les postures en asanas stables.

– Intégrer le concept de Stira Sukha dans votre pratique quotidienne.

– Profiter de l’énergie revitalisante du printemps pour renouveler votre corps et votre esprit.

Déroulement Type d’une Journée (À titre indicatif)

– 07H30 : Pratique (option assise silencieuse à 7H00)  

– 10H00 : Tisane  

– 10H20 : Nidra, Pranayama, Conférence, Atelier  

– 12H30 : Déjeuner  

– 13H30 : Temps libre (option de réserver un massage ou méditer)  

– 16H30 : Pratique  

– 19H30 : Dîner  

– 20H30-21H30 : Chants ou voyage sonore  

Le Lieu Qui Nous Accueille

Le Jardin de Safran est le cadre idéal pour cette immersion. Situé dans le Lot, ce lieu enchanteur vous plonge dans la nature, avec des repas végétariens sains et équilibrés, et des espaces propices à la méditation et à la contemplation.

Pourquoi Participer ?

Ce stage s’adresse à tous, que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté. C’est une occasion unique d’enrichir votre pratique et d’explorer votre potentiel intérieur dans un cadre serein et stimulant.

Inscription

Les places étant limitées, je vous encourage à vous inscrire dès que possible. Pour toute question ou pour réserver votre massage, n’hésitez pas à me contacter au 06 32 98 75 38 ou via mon site yogavie.fr.

Venez célébrer votre connexion à la vie, vous ressourcer et partager des moments de transformation.

Dans la joie de vous accueillir,

Pranava ✨

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